Behovet for gode sko og kvalitet er blevet en nødvendighed i dag. Og ikke kun for elskere af en sund livsstil, der foretager kilometervandringer eller jogger. Det er meget vigtigt at vælge de rigtige sko til dem, der skal bruge hele dagen på fødderne.
Hvordan fodtøj påvirker sundheden
Sko er ikke kun vigtige for det skabte image, en kvindes velvære og sundhed afhænger af det rigtige valg af et par.
Sko, der er utilstrækkelige eller dårligt syede, kan forårsage en række små og store sundhedsmæssige problemer.
- Blindhår vises - hård, død hud over et knogelfremspring. De er forårsaget af langvarig pres på foden med stramme eller dårligt monterede støvler. Corns kan være bløde, men kan være stauder, der er vanskelige at fjerne.
Vigtigt! Hvis skoene er for løse, glider benet og gnides. Også herfra vises majs.
- Negleproblemer begynder. Iført syntetiske sokker i stramme støvler risikerer vi at skabe et fugtigt miljø. Det udvikler ofte en svampeinfektion. Et andet problem er dannelsen af en indgroet negl. Dette kommer fra at bære smalle sko.
- Rygsygdomme . At gå i højhælede sko forbedrer handlingen i rygsøjlen. Dette fører til en ændring i kropsholdningen. Tryk på lumbale intervertebrale skive kan føre til lændesmerter.
Vigtigt! Hælen skal være bred nok og stabil. Hvis du ikke kan undvære hårnåle, skal du sørge for at være lavet af høj kvalitet og bære dem højst 2-3 timer.
- Fælles sygdomme. Hvis du går i hjemmesko eller sandaler på en tynd flad sål i lang tid, kan dette medføre en masse stress på knæene . Årsagen er utilstrækkelig afskrivning, når man går.
- Skader på stemmebåndene . At bære høje hæle hele dagen kan føre til hurtigere, lavvandet vejrtrækning og beskadigelse af stemmebåndene.
- Gigt. Sko med en smal tå kan forårsage klemming af nerverne og deformering af tommelfingeren. Vælg med en bred tå, så foden hviler frit, og du kan bevæge fingrene i den.
- Der kan dannes en hælspor, når du bærer flade sko med utilstrækkelig støtte til fodbuen.
Som du kan se, er det rigtige valg af sko alvorligt!
Hvilke sko du skal vælge, hvis du skal arbejde, mens du står
Hvis du laver mad på en restaurant, klipper hår i en salon, underviser i klassen eller arbejder i en butik, skal du først passe på dine ben.
- Arbejdssko skal give god støtte til fodbuen . Dette hjælper med at reducere svaghed og ømhed i ben og fødder.
Rådet. Hvis skoene ikke giver tilstrækkelig støtte, er du nødt til at købe specielle indlægssåler til bue i et ortopædisk apotek.
- I slutningen af dagen kvælder benene, og fødderne bliver større. Derfor har vi brug for gratis modeller, hvor benet føles behageligt.
- Parret skal være let .
- Vær opmærksom på materialet! Dine sko har brug for god ventilation .
Hvilke sko du skal vælge, hvis du skal gå hele dagen
Hvis du går eller går meget, er det meget vigtigt at vælge sko, der ikke vil skade dine fødder.
- Foretruk produkter med snøringer, så benet sidder fast indeni og ikke glider.
- Foret indvendigt skal være glat uden hårde fremspringende sting.
- Det er ønskeligt, at toppen var lavet af blødt ægte læder eller andet naturligt materiale. Dette giver produktets fleksibilitet, holdbarhed og dens ejer komfort.
- Sålen skal være stram nok og have medium blødhed for god trækkraft.
Rådet. Tjek dit yndlingspar. Sko eller støvler skal bøjes godt i midten mellem hælen og tåen.
Sneakers, hjemmesko, loafers og andre produkter i lav hastighed hjælper dig med at føle dig godt, hvis du skal gå hele dagen.
