Computere har længe været fast forankret i vores liv. Både arbejde og fritid for mange mennesker er tæt knyttet til computeren. Nogle af os er ikke i stand til at tilbringe en eneste dag uden dette "mirakel af teknologi." Men ikke enhver bruger er opmærksom på den grad af belastning, hans øjne udsættes for. I XXI århundrede opstod en ny sygdom, kaldet "computervisuelt syndrom."
Dets vigtigste symptomer inkluderer: hovedpine, sløret syn, træthed, rødme i øjnene. En brændende fornemmelse vises i øjnene, en følelse af tørhed, ofte begynder lacrimation. Hvorfor sker dette, og hvordan håndteres så ubehagelige manifestationer?
Den negative virkning af computeren (bærbar computer) på øjnene
Med en daglig tidsfordriv ved computeren i mere end 4 timer oplever det visuelle system en betydelig belastning . Når man arbejder med denne slags øjne, bliver de mærkbart trætte, og slimhinden tørrer ud. For at forhindre disse ubehagelige konsekvenser skal du bruge specielle briller.
Briller til at arbejde på en computer er lavet således, at synsprocessens organer minimeres i processen. Men selv med dette i tankerne, skal du lejlighedsvist komme ud af stolen i mindst 10-15 minutter . Du kan distrahere dig selv ved at kigge ud af vinduet og prøve at kigge i afstanden eller bare slappe af lidt.
Hjælp! I sådanne produkter anvendes specielle beskyttelsesbelægninger lavet af mørklagt glas. Sådanne belægninger hjælper med at blokere elektromagnetisk stråling fra monitoren og giver øjnene konstant flimring af skærmen.
Det vigtigste mål med computerbriller er at få dine øjne til at blinke og øge klarheden lidt.
De vigtigste fejl, når du arbejder på en computer
De mest almindelige fejl, der er foretaget, når du arbejder på en computer, er følgende:
- kontinuerligt arbejde uden hvile og udførelse af gymnastik for øjnene i mere end 45 minutter;
- placeringen af skærmen under eller over øjenhøjden;
- støvning af skærmen og arbejdspladsen;
- være i en afstand på mindre end 50-60 cm til skærmen;
- længerevarende ophold i én position;
- sjældent blinkende;
- forkerte indstillinger for kontrast, lysstyrke og opdateringshastighed på displayet;
- arbejde i et dårligt oplyst rum.
Vigtigt! Efter at have købt sådanne briller, skal man ikke sidde i dem foran computeren i flere dage. Øjne bør gradvis vænne sig til et sådant tilbehør. I de første to uger anbefales det at bære dem højst 2-3 timer.
Hjælper briller med at arbejde på en computer?
I praksis er sådanne produkter virkelig fordelagtige. Brug af optiske (i nogle tilfælde og mineraliske) linser gjorde det muligt at opnå visse succeser med at reducere skader på øjeslimhinden . Derudover øger sådanne beskyttelsesbriller skarpheden, beskytter mod ultraviolet stråling og slapper af muskler.
Vigtigt! Når du bruger sådanne produkter, er det nødvendigt at huske, at det er nødvendigt at tage pauser, tage af briller og arbejde i nogen tid uden dem. Du skal ikke gå ud med sådanne briller på gaden. Hornhinden i øjnene skal regelmæssigt udsættes for ultraviolette stråler. Særlige sikkerhedsbriller til arbejde på en computer gør det vanskeligt for sådanne stråler at få adgang til øjnene og derved påvirke det visuelle system negativt.
Computerglas: fordel eller skade?
Fordelene ved sådanne produkter inkluderer:
- reduktion af træthed og øjenbelastning på grund af omfordeling af fokalbelastning;
- forbedring af kvaliteten af det synlige billede;
- beskyttelse af øjets linse mod de skadelige virkninger af stråler;
- lette læsning og oprettelse af tegninger.
Vigtigt! Det skal huskes, at langvarig brug af beskyttelsesbriller svækker den synlige funktion.
Forsigtig for synshæmmede
Computerbriller præsenteres med eller uden dioptre. Den første mulighed er beregnet til personer med forskellige brydningsfejl - hyperopi, nærsynethed osv. Sådanne modeller kan have monofokale, bifokale, progressive og andre linser.
Før du får sådanne briller, skal du bestemt undersøges af en øjenlæge. Forkert valg af et sådant produkt kan ud over ubehag under drift markant forringe synet.
Forebyggelse af øjet træthed, når du arbejder på en computer
For at beskytte dig selv så meget som muligt mod de negative manifestationer, der er forbundet med konstant arbejde på computeren, skal du følge disse anbefalinger:
- Når du arbejder ved computeren, skal du blinke oftere. Om nødvendigt kan øjendråber bruges til yderligere hydrering.
- Monitoren skal placeres langs armlængden. Når du arbejder på tastaturet, er det nødvendigt at give hænderne en minimum bøjning af håndleddet.
- Det er bedre at sidde foran computeren på en stol, der understøtter korsryggen.
- Det er nødvendigt at arrangere skærmen, så den ikke reflekterer loftslamper eller sollys.
- Når du arbejder på en computer hvert 20. minut, skal du fjerne øjnene fra skærmen og se på genstande, der ligger langt væk i 20 minutter.
Hvordan vælger du computerbriller?
Det er nødvendigt at vælge beskyttelsesbriller til at arbejde på en computer med fokus på aktivitetens specifikationer:
- til arbejde med tekster anbefales det at vælge briller, der øger kontrasten og fjerner halvtoner;
- til arbejde med grafik er modeller, der forbedrer farvegengivelse, egnede;
- til spil er det bedre at købe briller med lysne linser, der ikke reflekterer blænding.
Tip! Når du vælger et sådant produkt, skal du overveje, at briller ikke skal trykke på. men skal ikke sidde for løs.
For at købe et produkt af høj kvalitet anbefales det at købe sådanne briller i optik, apotek eller i betroede butikker. Når du køber sådant tilbehør med dine hænder, kan du købe briller, der ikke kun ikke korrekt kan beskytte øjnene, men også skade dem. Spar ikke på dit eget helbred.
