Hvorfor er høje hæle og platform farlige?
Har du nogensinde spekuleret på - er det let at gå på pyntebånd? Svaret er et: utroligt vanskeligt. Derudover kræver det enorm muskelspænding og kræfter. Den kvindelige krop oplever omtrent den samme belastning, hvis hælens højde overstiger 5-7 cm (afhængig af benets størrelse).
Og hvis foden i normal position udfører rollen som en støddæmper, der beskytter indre organer mod stød og slag, når man går, så forstyrrer den unaturlige forskydning af tyngdepunktet til den forreste “pude” og fingrene forstyrrer muskel-skelet-systemet. Og rygsøjlen oplever stærke destruktive rysten .
Stadig sikker på, at en flad sål vil redde dig? Ligegyldigt hvordan!
Vigtigt! Læger advarer enstemmigt kvinder mod overdreven begejstring for sådanne sko. Dens negative virkning på rygsøjlen er bevist af tiden. Dette gælder især for unge mødre, der ofte skal bære deres baby i deres arme.
“Platform” og “rock” er ikke mindre traumatiske. En tyk sål forhindrer den naturlige bøjning af foden, mens du går. Derfor ligner sundhedseffekterne høje hæle.
Hæle over 6-7 cm og konsekvenserne med konstant slid
Kan du ikke leve uden hårnåle? Husk derefter på, at daglig brug af sådanne sko er fyldt med udseendet af:
- maver, bursitis "kegler", deformerede falkaxknogler;
- hævelse;
- thromboflebitiske plaques;
- flade fødder i tværgående type;
- arthritisk og arthritisk betændelse;
- åreknuder;
- skoliose, intervertebral brok, osteochondrose;
- prolaps af maveorganerne;
- dislokationer, forstuvninger og tårer i ledbånd.
Hvad er faren for flade sko?
Misbrug af denne type sko truer:
- krænkelse og deformation af foden;
- forstuvnings sener;
- ubehagelig smerte i området med alle tæer og store - især;
- udvikling af sygdomme i fødder og knæ;
- flade fødder som tværgående langsgående;
- patologi af akillessenen;
- thrombophlebitis og gigt;
- krumning af tæerne.
Vigtigt! Forløbet af sygdommen er kendetegnet ved kraftig smerte i benene.
På grund af den ujævne belastning på rygsøjlen risikerer en kvinde at komme langt fra ufarlig osteochondrose eller intervertebral brok.
I sko med flade såler, en enorm belastning på calcaneus og ikke på hele foden. Dette deformerer til sidst fodens knogler.
Hvad skulle være de perfekte sko?
Kan du lide komfort og komfort? Pas på dine ben. Ortopæder anbefaler den optimale skomodel:
- Det er lavet af naturligt hygroskopisk materiale, som gør det muligt for benene på huden at "trække vejret" frit og forhindrer sved. Det er bedst at købe sko og støvler lavet af læder, revne, nubuck, ruskind eller tekstil.
Tip! Enhver "syntetisk" skaber en drivhuseffekt og skader benets sundhed.
- Den optimale hæl er fra 2 til 7 cm. Alt lavere eller højere end denne indikator er utrygt.
- Hårdt, i ét stykke baggrund . Det vil perfekt feste benet inde i skoen.
- En bred tå af sko er påkrævet. Ellers er der en stor sandsynlighed for fodens deformitet og udseendet af en smertefuld "knogle" i krydset mellem metatarsus og falanx af første finger.
Ortopediske indlægssåler
Tror du, at en ortopædisk indersål er et universalmiddel, der vil gøre en flad sål ret fysiologisk? Du tager fejl. I virkeligheden vil intet ændre sig. Hælen, som den var på samme niveau som tåen, forbliver i samme position.
Ifølge læger er det mest effektivt at bruge skræddersyede indlægssåler. Den ideelle indersål skal nøjagtigt gentage de individuelle egenskaber ved foden, mens fabrikssålen ikke er andet end almindelig stempling.
Hvordan vælger jeg hjemmesko?
Den rigtige mulighed er bløde hjemmesko med en hæl på ca. 2 cm.
Brug om nødvendigt specielle ortopædiske sko derhjemme. Det er produceret til både børn og voksne.
Rigtige sko
Når du handler efter en skobutik, skal du huske de grundlæggende kriterier for at vælge den rigtige sko :
- Det er bedre at gøre dette om eftermiddagen, når benene allerede er let hævede og har taget deres sædvanlige form.
- Skimp ikke på dyre naturlige materialer, ellers er der en risiko, som det siges, at betale to gange: daglige sko skal være behagelige og hygiejniske.
- Dilemmaet mellem udseende og bekvemmelighed løses unikt i retning af sidstnævnte.
- Vælg den model, der matcher de ideelle parametre: hælhøjde 2, 5-7 cm, en hård ryg, en bred tå. Det er vigtigt at bestemme fylden nøjagtigt. Meget brede eller for smalle sko er uacceptable.
- Bedøm kvaliteten på sålen til dit yndlingspar. Den bedste mulighed: det kræver ikke stor indsats for at bøje, den forrige form vender let tilbage, og tåen er ikke deformeret.
Funktioner i anbefalede sæsoner:
- vinterstøvler tages bedst på en bred sål med en god præget slidbane;
- støvler til efterår og forår skal være vandtætte;
- til sommersko kræves en fastgørelsesbagside.
Ubehag ved anliggningen af fingrene i tåen er uacceptabelt . Kun let kontakt er tilladt.
For at forstå, om skoene er "behagelige" - prøv et par helt, og vær ikke for doven til at gå rundt på handelsgulvet i det.
Vil du være smuk? Nægt ikke at købe "stiletter" og høje hæle. Men de skal bæres på en meget "målt" måde.
Kan du lide at vandre rundt i byen eller gå en tur med din yndlingshund? Køb balletsko . Bare bær dem ikke konstant, men kun fra tid til anden, skiftevis med stabile modeller.
Vigtigt! Forkert valgte sko skader sundheden på dine ben, rygsøjle og fører til sygdomme i de indre organer.
Valget af sko er en meget ansvarlig sag. Vil du forblive sundt længe? Hver begivenhed har brug for sine egne sko. Vælg de rigtige sko, styret af anbefaling fra ortopæder. Og så er du garanteret et godt humør og nemme at gå, hvilket er meget attraktivt for mænd, uanset din alder.
