Hvad er udtalen i sneakers

Hver person nærmer sig valget af sportssko med særlig omhu. Der er mange parametre, der skal følges for at tage det rigtige valg. Dette inkluderer pronation - et uundværligt element i valget af sneakers.

Hvad er udtalen i sneakers

Når man køber sportssko, styres forbrugerne af personlige parametre (vægt, fodstørrelse) og aktiviteterne i sportsøvelser. Mange mennesker glemmer noget som ”udtale”. Pronation er fodens naturlige position, når den tumler indad, når du bevæger sig.

Under bevægelsen tager foden en særlig position for komfortabelt at fordele belastningen og undgå mulige kvæstelser. Med den forkerte belastningsfordeling og det forkerte valg af sneakers under sport, især jogging, kan du støde på skader på muskler eller ledbånd i foden. Dette vil være forårsaget af ineffektiv stødabsorption.

Hjælp! Mange forkert forveksler dette koncept med ”supination”, som bidrager til den aktive fase af push.

Typer og typer af udtale

Pronation har som mange koncepter flere sorter. De påvirker direkte belastningen, når man går eller løber, fysiske fornemmelser og korrekt valg af sko. Specialister skelner mellem tre typer:

  • Hyperpronation er kendetegnet ved et markant fald i fødderne. Ved aktiv fysisk anstrengelse øges risikoen for skader, da ledbåndene konstant er i en anspændt position og stærk spænding. En stigning i belastningen på knæene og rygmarvene fører til udviklingen af ​​flade fødder;
  • Hypopronisering er det modsatte af den ovenfor beskrevne type. Det er karakteristisk med utilstrækkelig afbøjning af fødderne, når man går. Som et resultat øges risikoen for mulig skade og personskade. Når man flytter knæskålene, skiller man sig væsentligt fremad, og sokkerne samles;
  • Neutral udtale henviser til fodens naturlige position, når du træner jogging eller gåture.

Hver type er kendetegnet ved sine egne egenskaber. Derfor skal køb af sko benyttes med særlig omhu. Et korrekt valgt par sneakers hjælper med at justere fodens højde og afskrivningsniveauet, hvilket undgår mulig skade.

Hjælp! Mange producenter fremstiller specielle ortopædiske indlægssåler, der justerer føddernes kapacitet og gør sporten mere behagelig.

Sådan vælges de rigtige sneakers

Et par ekstra anbefalinger vil hjælpe, når du køber et sportspar:

  • Når du køber, skal du fokusere på en række sportsøvelser, som produkter vælges til. For eksempel er vægte velegnede til vægtløftning og til gymnastik - specielle modeller af sneakers til cross-fit;
  • Når du vælger skal tage hensyn til funktionerne i udtalen. For en anden type er der designet en speciel model, der kendetegnes ved dens stigning, fremspring og pasning til fødderne;
  • Vær særlig opmærksom på sålen: den skal være ret fast og stiv. Med aktiv fysisk anstrengelse hjælper det med at bevare kroppens position og forhindre mulig glidning på overfladen. Når du løber, vil sålen jævnt fordele belastningen mellem fødderne, underbenet og knæene, hvilket vil hjælpe med at undgå mulige kvæstelser;
  • En tæt pasning til fødderne er et af hovedpunkterne. Når du bruger sneakers, skal du passe benet korrekt. Hvis benet hænger sammen i skoene, sneakers knuser eller presser i området med fingrene (hæle), skal du nægte at købe og se efter en mere optimal og passende mulighed;
  • Man skal være særlig opmærksom på monteringerne, da de også er af stor betydning. Det er vigtigt, at snørrene holdes fast, ikke bundet, når de træner eller går, da dette kan føre til blå mærker. Når du køber et produkt med elastiske bånd, skal du sørge for, at holderen ikke klemmer benet. Dette kan føre til kredsløbssygdomme.

Sko af god kvalitet er nødvendige for enhver person, uanset køn og alder. Sneakers, der vælges i overensstemmelse med de personlige parametre for kroppen og udtalen, vil blive en trofast assistent inden for sport og daglig brug.