Hvordan man laver en rulle under hovedet

Rullen mister ikke sin relevans siden oldtiden. Dens sundhedsmæssige fordele er svære at overvurdere. Når alt kommer til alt tjener det ikke kun som et alternativ til en pude, men også som udstyr til at udøve terapeutiske øvelser, som et element i forebyggelsen af ​​mange sygdomme i muskel-skelet-systemet, nervesystemet og kredsløbssystemerne. Hvis det ikke er muligt at købe denne attribut i butikken, betyder det ikke noget. Gør det let på egen hånd, derhjemme, det vigtigste er tålmodighed og lidt tid.

Hvordan man laver en rulle under hovedet

Rullen vil være i stand til at gøre selv en begynder inden for håndlavet område, specielle færdigheder er ikke påkrævet. Alt hvad der er nødvendigt for at oprette denne type pude er:

  • to rektangulære stykker stof;
  • saks;
  • nål og tråd;
  • fyldstof.

Vælg et fyldstof

Valget af fyldstof afhænger af formålet med at bruge rullen. Oftest er følgende materialer efterspurgte:

  1. Korn. Boghvedeskal, ris, byg udfører perfekt mikromassage og stimulerer akupunkturpunkter på huden. Miljøvenlige indstillinger, der kan hjælpe med til restaurering og støtte af kroppen.
  2. Salt. Det gentager kroppens anatomiske struktur, det akkumulerer temperaturen godt. En sådan pude hjælper med at sænke blodtrykket, den bruges ofte til træningsterapi til osteochondrose.
  3. Tøj. Uldstøj er bedre. For eksempel kan en gammel strikket sweater starte et nyt liv som et nyttigt fyldstof.
  4. Håndklæde. Ved korrekt at folde lærredet kan du få en solid rulle, der hjælper med at slippe af med rygsmerter og generel træthed. Det kan gøres på et par minutter, trækkes sammen med tape eller stærk tråd.

VIGTIGT: Hvis du har alvorlige sundhedsmæssige problemer, er det bedre at diskutere valget af hjælpestof med din læge. I tilfælde af anvendelse af rullen som profylaktisk er en medicinsk recept ikke påkrævet.

Hvordan man laver en sag

Sy stoffets langsider sammen. Derefter samles en af ​​sidedelene, så kanterne strammes til midten, når stramningen af ​​tråden. Herefter skal produktet drejes ud, fyldes med det nødvendige materiale og gør det samme med den resterende kant. Løsn derefter tråden forsigtigt og suturer indholdet af produktet godt. For en mere pålidelig fastgørelse kan du blinke denne samling flere gange.

VIGTIGT: For at få puden til at se mere pæn og ryddig ud, skal du ikke glemme at starte dit arbejde fra den forkerte side, kun i slutningen sy op fra fronten.

End sheathe

Naturligvis kan du bruge denne type ortopædisk pude uden en pudebetræk, men med henblik på æstetik og hygiejne er det bedre at kappe den. Efter langvarig brug er produktet under alle omstændigheder forurenet, og pudebetræket er let at fjerne og vaske.

For et låg er det bedre at tage et naturligt, men holdbart stof. Det vil være behageligt at røre ved og forlænge produktets levetid. Du har også brug for tilbehør til lettere brug og pleje af den ortopædiske pude. Det kan være knapper og lyn.

Hvis du taler flydende inden for syning, er der ingen problemer med at skabe puderhul til mønstre. For begyndere skal du vælge en lettere måde. Sy på en lynlås på langsidene af et rektangulært stof eller sy dem sammen. Enderne kan fastgøres med tape, i form af slik, eller sy knapper på dem.

VIGTIGT: efter brug af rullen til terapeutiske formål anbefales det ikke i flere timer at løfte vægte, foretage pludselige bevægelser.

Du kan dekorere rullen ved at brodere kanterne med perler, indpakning af blonder eller sy pomponer på den. Farven på stoffet er bedre at vælge at matche det indre af huset eller baseret på personlige præferencer.